¡Descubre la rutina que te ayudará a conseguir un cabello fuerte, sano y bonito!

Un cabello santo y bonito es lo que todos deseamos tener y seguir una buena rutina capilar, es fundamental para lucir un pelo fuerte y brillante.

El primer paso para asegurar el bienestar de nuestro cabello es el lavado utilizando un champú y acondicionador adecuado.  Podemos considerar también incorporar a esta rutina, un producto que nos ayude a eliminar el encrespamiento. Puesto que el cuero cabelludo es delicado, debemos cuidarlo asegurándonos del uso de cosmética respetuosa con el ph de cabello y piel, condición sine qua non para mantener la salud y bienestar de tu cabello.

Pero… no pienses que esta es la única rutina que debes seguir para alcanzar tu propósito, continúa leyendo y te revelaremos algunas de las claves que conseguirán que tu pelo se convierta en el cabello de tus sueños asegurando a la vez tu longevidad capilar.

Importante: una Alimentación variada, saludable y nutritiva

En numerosas ocasiones habrás oído la frase:” somos lo que comemos” . Eso mismo le sucede a nuestro cabello. De ahí la importancia de adoptar una alimentación  rica y variada en nuestras comidas que aporte los nutrientes necesarios a nuestra raíz y nuestro cabello.

Es crucial asegurarnos de que nuestra dieta incluye alimentos ricos en vitaminas A y B, minerales como el hierro, magnesio, calcio o zinc, así como no descuidar la ingesta de proteínas, claves para la formación de la queratina y para mantener tu cabello en condiciones óptimas. Frutas y verduras, frutos secos y semillas, cereales integrales, legumbres y proteínas no pueden faltar en tu alimentación.

Incorpora también a tu dieta alimentos como la remolacha, el jengibre o el ajo, ya que facilitan la acción vasodilatadora y aumentarán la llegada de los nutrientes a tu cabello.

Lava el cabello según tu preferencia y aplica un tratamiento reparador al menos 1 vez por semana

Debes elegir la frecuencia de lavado según tu necesidad. Si deseas lavar el cabello a diario no hay problema, únicamente debes tener en cuenta el tipo de producto que utilizas. Elige champús que respeten el equilibrio de tu cabello y piel, fórmulas ricas en ingredientes activos que aporten bienestar a tu cabello en cada aplicación.

Tras el lavado, te recomendamos acondicionar tu cabello; este paso es extremadamente importante, ya que favorece la manejabilidad, protege el cabello y ayuda al desenredado evitando su rotura.

Al menos una vez en semana, reemplaza el acondicionador por un tratamiento de reparación profunda que te ayude a regenerar. Los factores externos, el desgaste diario, y el uso de herramientas de calor entre otros provocan daños sobre nuestra fibra capilar. Es por lo que te recomendamos tratar el cuero cabelludo con las misma exigencia y cuidado que tratamos nuestra piel del rostro. La aplicación de un tratamiento hidratante o nutritivo según sea tu necesidad, mantendrá tu cabello en forma, evitando la apertura de la cutícula y aportando al cabello, manejabilidad, brillo, suavidad, y evitando su rotura.

Exfolia, exfolia, exfolia…

Residuos cosméticos, ambientales, polución, etc., se adhieren día a día, sobre nuestro cabello y piel. Estos residuos, imperceptibles se acumulan creando una barrera invisible que inhibe la oxigenación capilar y provocan múltiples consecuencias como la deshidratación, el exceso de grasa, caspa e incluso caída en el cabello.

Exfoliar el cuero cabelludo una vez por semana, te ayudará a mantener los residuos a raya, evitando los molestos desequilibrios en tu piel y promoviendo una mejora en la oxigenación de los poros y la raíz del cabello.

Disfruta del momento: masajea tu cuero cabelludo

Es hora de tomarte unos minutos para ti misma y contribuir a tu salud capilar. El masaje es uno de los caminos más eficientes hacia el bienestar global y masajear el cuero cabelludo estimula la microcirculación, favorece la irrigación sanguínea, y contribuye a la llegada de nutrientes al bulbo capilar:  esto se reflejará en un cabello más sano y fuerte.

Comienza con 5 minutos, un par de días a la semana para advertir sus beneficios. Aumenta la frecuencia poco a poco, hasta hacer que este hábito forme parte de tu vida diaria. ¡Nos lo agradecerás! Esta rutina de masaje no solo aportará beneficios a tu salud capilar, además se amplificará a tu bienestar general, liberando la tensión diaria y favoreciendo la eliminación del stress.